Vorbereitungstipps: Kohlenhydrate in der Wettkampfvorbereitung

Neben der Trainingssteuerung spielt auch die richtige Ernährungsstrategie eine entscheidende Rolle für das Wettkampfresultat. Unser Partner Gipfelkurs ist Experte in Sachen Ernährungsberatung und hat hierzu einen spannenden Artikel zum Carbo-Loading verfasst.

"Wer mit gut gefüllten Kohlenhydratspeichern ins Rennen geht, kann auf der Zielgeraden noch etwas herausholen. Vor allem die letzten Tage vor dem Start sind entscheidend." meinen die Experten von Gipfelkurs. In ihrem Artikel dreht sich daher alles um die Zufuhr von Kohlenhydraten während der Wettkampfvorbereitung.

> Wie funktioniert Carbo-Loading überhaupt?
> Was hat es mit der Superkompensation auf sich?
> Welche Kohlenhydrate sind geeignet?
> Wie viele Kohlenhydate sind genug und kann man auch "zu viele" essen?

Die Antworten hierzu findet ihr im folgenden Artikel:
gipfelkurs.de/blog/carbo-loading-kohlenhydrate-in-der-wettkampfvorbereitung

« zurück zur Übersicht

Nach oben